Yoga
Classes comuns
Nossas aulas são em grupo de pessoas e nos fazem relaxar e concentrar numa energia positiva.
Classes Privadas
Nossas aulas privadas são mais específicas para relaxar e estabilizar algo único em si.
Serviços
Aulas de Yoga
O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição
Pilates
A sua prática está associada a um corpo mais magro e tonificado. Mas os benefícios do pilates não se ficam por aqui. Ele melhora a flexibilidade, ajuda a aliviar as dores de costas, aumenta a densidade óssea e a frequência cardíaca.
Meditação
Meditação é uma técnica de respiração, concentração e esvaziamento da mente com o objetivo de trazer a sensação de paz, calma e tranquilidade. Assim, quando alcançamos um estado meditativo é possível perceber maior clareza mental e emocional.
Mindfulness
Entre outras coisas, a prática diminui a ansiedade, as chances de depressão e melhora a concentração.
Sessões de Coaching
Saiba as vantagens de fazer Coaching: promover autoconhecimento, aumento da produtividade e desempenho, descobrir e Focar no que realmente importa, poder de decisão, reduz os níveis de estresse.
Retiros
Presencial
- 3 diferentes locais
- Retiros de até 5 dias
- Retiros de Fim de semana
- Lindo sítio
On-line
- Retire-se sem sair de casa
- 100% on-line
- Retiros de até 5 dias
- Retiros de fim de semana
